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けん 

Author:けん 
2020年3月28日ブログ開設
埼玉県所沢市在住
自由旅人同盟所属

2021年3月27日Ninja650納車
2021年4月11日NOAH80WB納車


ご訪問ありがとうございます。
両目に疾患のある53歳男子が
幼少からの夢である全国制覇に向けて旅をしていくブログです。
お城巡りや寺院巡りに道の駅巡り、温泉巡りをしています。
キャンプとチェアリングとバイクが大好きですが
寒いのと辛いのは嫌いです(笑)

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【夫婦旅】 茨城チェアリングの旅 大洗編

快晴の週末でしたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
土曜は病院やらニンジャ650の車検入庫ならで忙しく終わっていきました。
土曜である程度やることも片付いたので、予定通りに夜行出撃を敢行致しました。
ただし天気予報が下り坂になった房総を早々に見切って北イバに変更。
2024年暖冬の車活動ミッションは以下の通り。
①朝日を見ながらチェアリング
②ひたち海浜公園へ行けるかな?
③道の駅巡りをしたいな?

20240218 茨城の旅 1-1

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能登からのエアメール

20240215 能登からの手紙

皆様、今週も一週間お疲れさまでした。
先日、親交のある石川県羽咋市の石黒旅館さんに、個人的な支援のつもりで秩父名物の贈答品を送らせていただきました。
義援金は、石川県に直接しておりますが、現金を送付しても逆に女将に気を遣わると考えたためです。

そう致しましたら女将からも返礼品を頂く結果になってしまい、申し訳なく感じております。
こういうのって大きなビジネスホテルでは、ありえないことっすよね?

行きつけの旅館とかライダーズハウスとかあると、そこの経営者だけでなく、集まる旅人との交流も楽しみの一つになります。
千里浜なぎさドライブウェイは、一部区間だけではありますが、走行可能ということです。
まだまだ余震が続くようですので、気が抜けない状態みたいですが、今後も能登の支援を継続していく所存でございます。

明日はニンジャ1週間前倒しで車検に入れて参ります。
その後、夜行出撃で妻と房総に向かう予定。

それではみなさん良い週末を~

20240108 外房九十九里ツーリング 6 

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【男の料理】 最近作ったアラカルト

さぁ~今日も男の料理シリーズやっていきますよ。
バイクネタブログが続きましたが、本日は簡単な節約レシピを一挙に公開して参ります。

■ブロッコリーとキャロット&ポテトサラダ
ブロッコリーは湯せんします。ニンジンとジャガイモはラップしてレンチン。
それをマヨネーズで和えるだけの手抜き料理ですが、栄養は満点。
2割引きのジャンボ焼売に自家製玉子スープを添えて!!

20240214 アラカルト 1

■四日市名物風トンテキ
2枚で200円という激安肉をフライパンで焼くだけ。
味付けはニンニク多めのケチャップで仕上げました。
自家製の煮物を添えて!!

20240214 アラカルト 2

■いなげや特製半額とんかつ
夕方狙って行って見事にゲットした2枚で350円のとんかつ。
まぁ~帰りが遅い日は総菜系もアリっすね。
でもお味は某かつ丼のチェーン店なんぞ遥かに凌駕しております。
残り物の煮物を添えて!!

20240214 アラカルト 3

■アジの開きと煮物
大根やニンジン、レンコンなどの煮物を主食としてから減量に成功!!
ネギ味噌だけでごはんお替りっすね!!(笑)
あさりの味噌汁は栄養価も高いっすよ。

20240214 アラカルト 4

■たらのバタームニエルとほうれん草ソテー
ほうれん草ダイエットと言っても過言ではないくらい、週3ペースでほうれん草(笑)
具だくさんの豚汁でごはんお替りっすね!!(笑)
大根おろしを添えて!!

20240214 アラカルト 5

■自家製・油淋鶏定食
外国産の安い鶏ももを、ニンニクと生姜、醤油で漬け込みます。
それを少ない油で揚げ焼き状態にしてやります。
余分な油はキッチンペーパーで吸い取って、玉ねぎを絡めて軽く炒め直します。
刻み葱を添えて簡単にポン酢をかけて完成!!
自家製の玉子スープを添えて!!

20240214 アラカルト 6

■自家製・生姜焼き定食
30%引きの豚ロースに玉ねぎを用意。
フライパンで、塩コショウ、醤油、酒、砂糖、だしの素、大量の生姜チューブ(笑)
あさりの味噌汁を添えて!!

20240214 アラカルト 7

■いなげや特製コロッケと自家製揚げ焼売
半額でゲットしたポテトコロッケ。
それに特売のタイムセールだったジャンボ焼売を少量の油で揚げ焼きにしてやります。
完全に揚げるのは大変っす。
揚げると焼くの中間のイメージですよ。

20240214 アラカルト 8

■自家製・ヘルシーチキンカツ定食
100g 80円の鶏むね肉を薄く半切りにしてやります。
下味に塩コショウを振ります。
片栗粉→玉子→パン粉の順番で、少量の油で表面だけ揚げ焼きにしてから、オーブンレンジに入れて250℃で焼き直しせば完成。
豚汁は2日目のほうが味が沁み込んで美味しいっすよ!!

20240214 アラカルト 11

■みそ煮込みうどん
雪の降った寒い夜はうどん鍋が最強。

味噌は原料が大豆です。
タンパク質、炭水化物、ビタミン、食物繊維、ミネラル、カリウムなどが多量に生成された健康食品です。
一つの食品で、これほど多くの栄養素を含むものは、他に例を見ません。
間違った知識の方は研究されたほうがいいっすよ!!


20240214 アラカルト 9

■鶏南蛮きのこうどん
休日のランチタイムは、1食40円のうどんをアレンジ。
鶏のささみとしいたけ、揚げ玉とネギを多めに添えて!!
うどんとおいなりさんは、馬場と猪木のタッグです。(笑)
巻き寿司は角上魚類で200円のかっぱ巻き。(笑)

20240214 アラカルト 10

■我が家の朝ごはん
ダイエットのために朝メシを抜くというのは逆効果なんですよ。
しっかりとした栄養を補給して1日のエネルギー補給をしましょう。
ベーコンエッグ、コーヒー、ヨーグルトで腸活。
何と言っても欠かせないのは納豆です。
美容科のMattさんも肌の健康のために毎日食べるそうです。
それに豚汁をコンビネーションすれば、大豆パワーが内臓に活力を与えます。

20240214 アラカルト 12

■毎日のお弁当作り
朝の出勤が早いので前の晩メシを作るのと同時作業になります。
自分の分と妻の分の両方を私が作っております。
だし巻き卵、ウインナー、冷食をチーンで完成(笑)
365日内容は変わりませんが、飽きることもありません。
節約第一ですので!!

20240214 アラカルト 13

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第1回 Ninja650ミーティング in  静岡

晴れ渡る駿河の国でニンジャ650ミーティングを開催して参りました。
以前からTwitterでやりたいね、やりたいね!!
お話は出ておりましたが、なかなか実現には至りませんでした。
「よっしゃー、それならば私が第1人者になろうじゃないか!!」
その全貌をお伝えしていきましょう!!

20240210 Ninja650ミーティング 1

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第一回 Ninja650ミーティング in 静岡



先日に告知致しましたミーティングの件ですが、天気予報3社を比較しても清水地区は14度の快晴予報。
これはもう崩れることはないと判断し、この記事を持って最終決定と致します。

私は急遽日曜日に大腸検査が入ってしまい日帰りになってしまいました。
皆様をお迎えするべく10時ごろを目標に現地入り致しております。

この駐車場は舗装ではありませんが、SS系のバイクも普通に入って写真を撮ってたりするので、それほどのリスクはないと思われます。
ただ、入口が難しいんです。
「え、こんなとこ入るの?」 って感じの路地なんですよ。

分からない人は手前のファミリーマートから連絡して下さい。
私のTwitterは、@692ken です。

それでは多数の参加をお待ちしております。

Ninja650以外の車種も全然OKです。

■2024年2月10日(土)
■三保真崎海水浴場
■AM 11:00




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